Kompresijske nogavice in boleče noge

miha@ngn.si

Vsak človek mora sam poskrbeti za svoje telo. To pomeni, da se mora zavedati zdrave hrane, gibanja in duševnega počutja. Sama sem vedno opazovala dedka, kako je bil srečen in zadovoljen. Nikoli se ni pritoževal, jedel je zdravo hrano in vsak dan kaj dobrega naredil. Nikoli ni počival cel dan, vedno je uspel naredit vse potrebno in še mu je ostalo časa, da je v roke vzel svojo knjigo. Ko je bil starejši so mu prišle prav kompresijske nogavice, ker so ga bolele noge. Ni jih nosil vedno, le takrat, ko je on čutil, da jih mora. 

Kompresijske nogavice in boleče noge

Zato sama poznam kompresijske nogavice, ker sem jih videla pri njemu. Včasih si jih lahko kupil samo v lekarni, danes pa jih lahko dobiš v lekarni, na spletu, v športni trgovini in še kje…

Tudi sama sem imela obdobje, ko so me zelo bolele noge. Nisem vedela, kaj naj naredim, pa sem se spomnila na kompresijske nogavice, ker sem vedela, da so pomagale mojemu dedku. Nisem dolgo premišljevala, šla sem v športno trgovino in si jih kupila. Imeli so res lepo izbiro in bila sem kar malo zmedena. Nisem vedela, kako močne si naj kupim. Seveda sem si hotela kupiti zelo močne, da bodo le prave, pa sem se bala, da me bodo za začetek preveč stiskale in me bodo delale nervozno. Potem jih sigurno ne bom nosila. 

Tako sem si kupila srednje močne in to je bila prava odločitev. Sedaj kompresijske nogavice nosim skoraj vsak dan po nekaj ur. Ker je moje delo stoječe in imam že tako utrujene noge, lahko rečem, da mi pridejo še kako prav. Tako so moje noge zvečer manj boleče in tudi čutim manj utrujenosti. Še dobro, da so na trgu različne kompresijske nogavice in da si vsak lahko kupi takšne, ki mu odgovarjajo. Sama sem izbrala najboljše zame in lahko rečem, da si jih bom privoščila še naprej. …

Elektroerozija je beseda, ki jo marsikdo sliši prvič

miha@ngn.si

Ko sem bila na faksu, sem se prvič prijavila v neko aplikacijo za zmenke. Hotela sem videti, če je to sploh zame. Spoznala se veliko ljudi, a vsi so bili tam samo iz enega razloga, ki pa ni bila zveza. To me je pri večini zelo motilo, zato sem že skoraj obupala. Potem pa sem spoznala fanta, ki pa je bil malo bolj drugačen od ostalih. Bil je zanimiv in res sva se veliko pogovarjala. Tudi sam je rekel, da želi najprej osebo spoznati, predno jo vidi. To mi je veliko pomenilo, saj se mu ni nikamor mudilo. Malo sva se začelo pogovarjati in spraševati en drugega, kaj sploh sva, s čim se ukvarjava in podobno. On je bil malce starejši in je imel že službo, jaz pa sem bila še na faksu.

Elektroerozija je beseda, ki jo marsikdo sliši prvič

Ko sem ga vprašala kje in kaj dela, mi je omenil eno besedo, ki sem jo prvič slišala. Elektroerozija. Rekle je da se ukvarja s tem in da, ko je tudi on slišal besedo elektroerozija, se mu ni niti sanjalo kaj naj bi to bilo in to je nekaj kar počne vsak dan. Bilo je zelo zanimivo poslušati, kako mi je razlagal kaj to pomeni in res me je fasciniralo. Potem pa je rekel, da če želim, mi lahko enkrat pokaže v službi in tako bi ugotovila točno kaj pomeni elektroerozija, saj je lažje to videti v živo kot pa brati neke besede.

To me je zelo zanimalo zato sem tudi privolila. Potem sem mu pa povedala še malo o sebi, kje sem na faksu in kaj me zanima za naprej, kje se želim zaposliti in podobno. Tudi jaz sem mu bila zanimiva in tako sva se končno spoznala tudi v živo. Ni bilo nič srhljivega, saj sva imela ta občutek, kot da se že poznava in bilo je normalno. To je bila neka moja prva izkušnja s temi aplikacijami a še vedno je lepše nekoga spoznati bolj naravno in v živo, kot pa nekje preko spleta.…

Kdo se najpogosteje odloča za botoks?

miha@ngn.si

Za botoks ste najverjetneje slišali že čisto vsi, a v resnici o njem zagotovo ne veste čisto vsega. Za takšno vrsto polnila se najpogosteje odločajo ženske, ki si želijo imeti bolj spočiti, svež pa tudi bolj mladostni videz svoje kože, obenem pa si želijo izgledati še vedno dovolj naravno.

Znano je, da s pomočjo botoksa lahko na izjemen učinkovit način pomladimo zgornji del obraza. Najbolj primeren čas za uporabo tovrstnega sredstva pa je seveda pogojen povsem individualno.

Kdo se najpogosteje odloča za botoks?

Za učinkovito zmanjševanje gubic med obrvmi, na čelu ter okrog oči

Najpogostejša mesta, kamor se injicira botoks, so zagotovo predel med obrvema, vodoravne gube na čelu, prav tako tudi gubice okoli oči. Če se torej začasno oslabijo spodaj ležeče mišice, gubice v teh predelih niso več tako zelo izrazite. Slednje pa daje zelo svež, spočit in mladosten pgoled in videz. Trajanje samega učinka je v tem primeru nekje od štiri do šest mesecev.

Za zmanjševanje prekomernega potenja

Seveda se botoks oziroma njegovo injiciranje lahko uporablja tudi za učinkovito zmanjševanje prekomernega potenja – tako dlani kot tudi predele pazduhe. Če imamo torej tovrstne težave, je botoks lahko odlična rešitev. Z več manjšimi vbodi botoksa v predel dlani ali v predel pazduh se precej zmanjša delovanje žlez lojnic. Slednje so odgovorne za izločanje znoja. Učinek botoksa pa v tem primeru lahko traja tudi do enega leta.

Ali botoks lahko prinaša kakršne koli zaplete?

Praviloma kakšnih zapletov po glajenju gubic s pomočjo botoksa ni. Kljub temu pa se vendarle lahko pojavi kakšna težava, kot na primer:

·         glavobol,

·         na mestu vboda se lahko pojavi manjša modrica,

·         občutek napetosti ob prvem injiciranju.

K sreči vse omenjene težave večinoma že v samo nekaj dneh povsem izzvenijo. Na sploh lahko rečemo, da gre za varen poseg. Seveda pa je delo z botoksom nujno potrebno zaupati izkušenemu strokovnjaku.…

Jutranja Illy kavica

miha@ngn.si

Vsi vemo, kako paše jutranja kavica. Sama priznam, da grem včasih z mislijo spat, da si bom zjutraj privoščila Illy kavico in potem sladko zaspim. Ker moje delo poteka od doma, sem si seveda vako jutro pripravila kavico sama doma. Prišla pa sem v odbobje, ko mi domača kava ni več pasala. To je zame bila kar težava, ker kakor sem napisala, to je zame bilo tisto jutranje veselje. 

Ko sem ugotovila, da pa mi gostilniška Illy kavica paše, sem imela še večjo težavo. Nisem vedela, kako naj sedaj to rešim. Res mi ni bilo zjutraj sami sedeti v gostilni in piti kavo. Ker sem vsako jutro peljala sina v šolo, sem vedela, da si ne bom delala nobenih stroškov, če začnem piti kavo v gostilni. Le ni mi je bilo za piti sami. Potem pa sem se domislila, da bi si lahko vzela Illy kavo za seboj. To je bila moja rešitev. Kako srečna sem prvi dan šla v gostilno in naročila Illy belo kavo za seboj. Sedaj mi ni prav nič več nerodno, kajti zaposleni že točno vedo, kakšno kavico pijem in me vsako jutro lepo pozdravijo.

Jutranja Illy kavica

Tako bom sedaj pila Illy kavo za seboj iz gostilne, dokler mi spet ne bo zapasala domača turška kava. Ne vem, zakaj mi ne paše, kajti vedno sem uživala v tej jutranji kavi. Sedaj, ko sem malo starejša, pa se je očitno moj okus spremenil. Prav ni nisem jezna, da je tako, ker tako lahko zjutraj malo poklepetam z natakarjem, dokler on pripravlja mojo Illy kavico. Tako imam sedaj še lepša jutra. Včasih sem peljala sina v šolo skoraj v pižami, sedaj pa se moram lepo urediti, ker grem še po Illy kavico. Tako sem srečna, da sem našla to rešitev. Kajti spiti dobro jutranjo Illy kavico je zame začetek dobrega dne. …

Zataknila so se garažna vrata in nekaj časa bomo čakali na popravilo

miha@ngn.si

Zjutraj sem skoraj zamudila na avtobus, ker so se garažna vrata zataknila in jih nisem mogla odpeti. Nekaj časa sem se mučila s tem, potem sem pa obupala in sem odšla skozi vhodna vrata in seveda tekla na postajo, kjer sem komaj dohitela avtobus. Tega res nisem pričakovala, da se bo zgodilo in res ne vem, zakaj se je. 

V službi sem vse odmislila, ker sem imela toliko dela in nisem sporočila doma tega, da je treba poklicati koga, da to pregleda. Spomnila sem se komaj, ko mi je mož poslal malce pred četrto uro, sporočil, ali kaj vem o tem, da so garažna vrata zataknjena in se ne odpirajo. Ko sem mu povedala, kaj je bilo zjutraj, ni bil najbolj bolj dobre volje, ker je bila ura že toliko, da je bilo vprašljivo, ali bo kdo sploh prost. Po navadi so po četrti uri že vsi bolj ali manj zasedeni ali pa z eno nogo že doma. Kar je kar logično, če sem iskrena, ker bi bilo pri meni podobno. 

Zataknila so se garažna vrata in nekaj časa bomo čakali na popravilo

Čez nekaj trenutkov mi je vrnil klic, da ni uspel dobiti nikogar in da bo komaj naslednji dan lahko prišel serviser. Sicer ne vem, kaj je on naredi zjutraj, da so se garažna vrata zataknila, ker je on še normalno lahko odšel ven iz garaže s svojim avtomobilom. Moja krivda zagotovo ni, ker ko sem šla jaz od doma, je škoda že bila narejena. Njegov avto bo pač moral biti eno noč zunaj, ker garažna vrata žal ne delujejo, tako kot bi morala. Meni pa tudi ni treba nujno hoditi ven skozi garažna vrata, ker je bilo o popolnoma slučajno. 

Malce sem razmišljala, kaj bi se lahko zgodilo, ker garažna vrata vseeno niso toliko stara, da bi se pokvarila, tako, da upam, da so se res samo začasno zataknila in se bodo lahko hitro popravili. Če ne pa si bom ogledala in izbrala nova na spletni strani www.ledus.si.…

Hoteli in bazeni

miha@ngn.si

Ali dopust izbirate med hoteli ali apartmaji?

Sami vedno gledamo, da so hoteli z bazeni, ker imava z možem tri otroke in resnično pride prav, če ima hotel bazen. Enkrat smo izbrali res lep hotel, ki pa ni imel bazena in lahko rečem, da je bilo naporno, ker so otroci imeli preveč energije.Od takrat naprej je pomembno samo to, da so na razpolago bazeni, tako za odrasle, kot za otroke. Vsi vemo, da so hoteli, kateri nimajo bazenov verjetno cenejši in zato se nas veliko odloči ravno zaradi tega, da ne rezerviramo z bazeni, vendar to ni rešitev. Raje plačajte več in imate lep dopust, kjer bodo otroci resnično uživali, ker drugače se vam lahko zgodi, da vam vreme ne bo naklonjeno in potem boste imeli veliko težavo, kam z otroci. Otroci imajo ogromno energije in tudi če o utrujeni ne potrebujejo veliko časa, da se spočijejo. 

Hoteli in bazeni

Ravno zato pa so bazeni v hotelih, ker jih najpogosteje uporabljajo družine. Ne razumem mogoče nekaterih, ki jim še kako smeta, da okoli njih skačejo otroci. Kam smo prišli, da otroci gredo na bazen in jim je prepovedano skakanje. Kje je gibanje, zdrav način življenja. Povejte mi, kateri otrok bi bil vesel, da mu rečemo, da gremo na bazen in da bo lahko samo plaval. Res smo včasih preresni in imamo pravila, ki ne pijejo vode. Zame so bazeni zato, da se otroci gibajo, plavajo, skačejo in se imajo lepo. 

Sama nikoli ne odreagiram, če moji otroci skačejo v bazen kjer ni ljudi. Vedno jih pustim, kajti vem, da nobenega ne motijo in da se gibajo, kot je to tudi treba. Ja, bazeni so za uživanje in vsak uživa na svoj način. Nikar ne bodimo preveč zahtevni in prepustimo se veselju in zabavi. Prav tako naj bazeni bodo za smeh in veselje in ne samo za resno plavanje. …

Ustrezno izbrana barva za obrvi vas lahko celo pomladi za nekaj let

miha@ngn.si

Ustrezno izbrana barva za obrvi vas lahko celo pomladi za nekaj let

Naš obraz pogosto razkriva, koliko naj bi bili približno stari. Dejstvo pa je, da nekateri izgledajo precej starejše in celo mlajše, kot v resnici so. Seveda so lahko v veliki meri za to krivi geni oziroma dednost, po drugi strani pa smo za to odgovorni tudi sami. Če za nego svojega telesa dovolj primerno skrbimo ter se tudi kar se da zdravo prehranjujemo, smo videti vsaj nekaj let mlajše.

Po drugi strani pa lahko mlajši obraz naredimo tudi s pomočjo pravilne uporabe ličil oziroma izbranega make upa. Pomemben del so obrvi, čeprav zasedajo le malo površine na obrazu. Strokovnjaki za ličenje pa celo menijo, da so obrvi obrazu enako kot okvir sliki. Zelo velik vpliv na končni izgled ima lahko tudi barva za obrvi, ki smo jo izbrali pri oblikovanju ter barvanju tovrstnega obraznega dela.

 

Kako izbrati primerni odtenek barve za obrvi

Barvanje obrvi je pri nas precej zaželena storitev. Zanjo se odločajo večinoma ženske, prav tako nekateri moški. A v prvi vrsti je pomembna primerna barva za obrvi. Še preden se uležemo in kozmetičarki naročimo, naj nam primerno oblikuje ter obarva obrvi, se moramo skupaj odločiti, katera barva za obrvi bi lahko najbolje pristajala našemu obrazu. Ključno je, da sprememba ne bo preveč velika.

Odtenek barve za obrvi je seveda v veliki meri odvisen tudi od tega, koliko časa bo barva za obrvi nanesena na obrveh. Kozmetičarka mora torej natančno vedeti, koliko časa sme biti barva na obrveh, da bo torej primerna za naš obraz. Pred nanašanjem pa nas mora nujno vprašati, ali smo morda na kakšno barvo alergični. Pametno ali pa skorajda nujno je tudi, da pred nanašanjem naredi poseben test, ki lahko pokaže na možno alergijo.

 

Mlajši videz s primerno barvo za obrvi

Veliko žensk, ki se je odločilo za oblikovanje ter barvanje obrvi, je s svojim sedanjim videzom nadvse zadovoljna. Dosegle so namreč ravno tisti odtenek barve na obrveh, ki jim je odvzel nekaj let in so tako videti precej mlajše, s tem pa tudi bistveno bolj samozavestne.…

Za mladostni videz kože je mezoterapija najbolj učinkovita metoda

miha@ngn.si

Mladostni videz kože je skrita želja vsakega posameznika. Zato se skušamo procesom staranja upirati na vse mogoče načine, kot so različne kreme ali celo kirurški posegi. S tega vidika se je izkazalo, da je mezoterapija ena izmed najbolj uspešnih nekirurških metod pomlajevanja kože.

Glavni namen mezoterapije je v tem, da izboljša videz kože in obrazu povrne svežino. Vendar je postopek lahko uspešen le, če ga opravijo zdravniki specialisti z dovolj strokovnega znanja. Prav tako pa je pomembno, da se o mezoterapiji tudi sami pozanimate, saj bo odločitev o tem toliko lažja.

 

Kaj je mezoterapija in komu je namenjena?

Z mezoterapijo poskrbimo za ponovno svež videz kože, saj spodbuja nastanek kolagena, obnavlja celice in gladi površinske gube. Prav tako pa mezoterapija kožo regenerira in navlaži, zaradi česar postane bolj elastična in na prvi pogled bolj mladostna.

Pri postopku mezoterapije se s pomočjo izredno tankih iglic aplicira različne zdravilne učinkovine, kot je hialuronska kislina, vitamini, aminokisline in antioksidanti. Zaradi tega je mezoterapija namenjena tako moškim kot tudi ženskam, ki se spopadajo s težavami, kot so utrujen izgled kože, izguba tona in sijaja, gube in ohlapnost kože ter škodljive posledice izpostavljenosti soncu.

Za mladostni videz kože je mezoterapija najbolj učinkovita metoda

 

Učinki mezoterapije so vidni po nekaj tretmajih

Čeprav se pri mezoterapiji uporabljajo tanke iglice, pa je postopek popolnoma neboleč. Za maksimalen rezultat se priporoča, da se mezoterapija ponovi dva do trikrat, nato pa so potrebne še obnovitvene terapije na vsakih 6 mesecev. Gre za popolnoma naravno in učinkovito metodo, s katero poskrbimo za mladosten videz kože na obrazu, rokah, vratu in dekolteju.

Če mezoterapijo izvaja izkušen strokovnjak, poteka brez nevarnih stranskih učinkov. Sicer se lahko pojavijo pekoč občutek takoj po postopku, začasna otopelost, modrice ali otekline na mestu injiciranja in začasne spremembe kože, vendar po nekaj dneh izzvenijo. Večina pacientov pravi, da je njihova koža po mezoterapiji napeta, spočita in sijoča.…

Kako izbrati plise zavese, ki bodo popolnoma zadovoljile vašim potrebam in željam?

miha@ngn.si

Različna notranja senčila imajo v naših domovih izjemno pomembno vlogo. Res je, da so primarno namenjena osenčenju prostorov, vendar so tudi zelo pomemben dekorativni element. Med tovrstnimi senčili so tudi plise zavese, ki so v slovenskih domovih vedno bolj priljubljene.

Ta vrsta senčil je izdelana iz različno propustnega platna. To pomeni, da ne glede na to, ali želite prostor zasenčiti, prilagoditi svetlobo ali pa se želite do neke mere zaščititi pred vročino, vedno boste našli zase najboljši rešitev. Poleg tega, pa vam nudijo neskončne možnosti prilagajanja.

 

Kakovostne plise zavese so tudi izjemno prilagodljive

Ljudje se za plise zavese med drugim odločajo tudi zato, ker nudijo neskončne možnosti prilagajanja. Izdelane so iz različno propustnega platna v različnih barvnih kombinacijah, poleg tega pa jih lahko izberete za različne oblike oken.

Kako izbrati plise zavese, ki bodo popolnoma zadovoljile vašim potrebam in željam?

Z vidika upravljanja se lahko odločite za upravljane z ročko, vrvico ali verižico. Upravljanje z ročko velja za najpogostejšo izbiro, vrvica je idealna za določene nepravilne oblike, medtem, ko je upravljanje z verižico primerno za plise zavese večjih širin.

 

Glavne prednosti plise zaves

Če se odločate za plise zavese, je za vas ključnega pomena tudi podatek o tem, kaj boste z njimi pridobili. Njihova glavna prednost je v tem, da so prilagodljive tako glede izbire vrste in barve platna, kar pomeni, da nudijo dekorativni izgled, kot si ga le želite. Če k temu dodamo, da so zelo enostavne za čiščenje, boste z njimi zagotovo zadovoljni.

Upravljanje s plise zavesami je zelo enostavno, pri čemer so vam na voljo različne možnosti – vse z namenom, da v prostoru ustvarijo prijeten ambient. Na prvem mestu pa je ključnega pomena, da plise zavese prostor učinkovito zaščitijo pred vročino in bleščanjem, skozi njih se v prostor popolnoma nič ne vidi, hkrati pa vam v nočnem času nudijo najboljšo možno zatemnitev.…

Post in postenje

miha@ngn.si

Da bi ohranjevali zdravje, je zelo pomembna pravilna izbira prehrane. Uravnotežena prehrana je nepredelana ter razdeljena v 3 do 5 obrokov čez dan. Seveda je potrebno obroke razporediti glede na vašo dnevno aktivnost, saj vsako telo ne potrebuje enakega vnosa energijske vrednosti.

Za zdravje je zelo pomembna tudi telesna dejavnost, vendar pa je le ta pri postu manj priporočljiva, saj post na nek način izčrpa telo, sploh pa če se posta oseba loteva prvič. Večkrat, kot se je oseba posluževala postenja, lažje ji je postiti.

Post in postenje

 

Vpliv posta na telo

Telo s časoma postane utrujeno zaradi nezdrave hrane, nezdravega okolja, stresa ter nezdravih sladkanih in gaziranih pijač. Čez čas se vsega nabere preveč in to telo prične kazati kot bolezen. Bolezen je lahko čisto blaga, kot je na primer slabost, slabo počutje, lahko pa se zaradi zakisanosti telesa razvije v kaj hujšega, ravno zaradi tega je post osvežilna rešitev za telo.

Tak način čiščenja telesa, kot je post, je zelo učinkovit, vendar ko je posta konec, se v telesu ponovno prične nabirati maščoba, zato je potrebno po postenju ohranjati zdrav način prehranjevanja, sicer post ne bo imel dolgotrajnih učinkov na telo.

 

Tveganje postenja

Večina ljudi se posta loti popolnoma napačno. Pred samim postom je potrebno postopno uživati samo sadje, zelenjavo in zelenjavno-sadne sokove. Če se postenja oseba loti prehitro in ne postopoma, potem bo post slabo vplival na telo.

Stranski učinki posta so lahko slabo počutje, omotica, glavoboli, dehidriranost ter ostale zdravstvene težave. Predolgo postenje lahko privede tudi do porušenja ravnovesja hormonov, kar je na dolgi rok sploh za ženske, ki še imajo ciklus zelo škodljivo. Namreč ravno zaradi predolgega postenja lahko ženska izgubi menstrualni ciklus ali pa se ji le ta zelo poslabša ter zamakne, saj telo ne dobi dovolj hranil, ki jih potrebuje za normalno delovanje.

Če se postite prvič, potem se je najbolj pred začetkom postenja posvetovati z zdravnikom.…